75 kg vagyok és az baj ha az edzés utáni turmixba csak 30g fehérjét tudtam tenni? Mert nem volt több, de itthon megettem 2 tojást, meg kb 150g csirkehúst, elég lesz?
Figyelt kérdés
2013. okt. 19. 13:10
1/8 A kérdező kommentje:
amúgy mell-kar(tricepsz,bicepsz) edzésem volt
2013. okt. 19. 13:11
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Ez ugyebár egy alkalom volt?
Semmi gond nem történt
3/8 dirtboy 
válasza:
válasza:nem kell ennyire túlreagálni,bőven jó ahogy csináltad,az ilyen aggódások,semmiből túlreagálás több gondot okoz mint az hogy picivel kevesebb ment.
4/8 A kérdező kommentje:
de amit ettem szilárd kaját az elég, nem?
2013. okt. 19. 13:16
5/8 anonim válasza:
válasza:Nem baj, ne aggódj. 150g csirkében van kb 36g fehérje és a két tojásban még 12g.
6/8 A kérdező kommentje:
és mehet egy napon a súlyzós és az aerob edzés? például 4-kor kajálok megint, és rá másfél-kettő órára mehet?
2013. okt. 19. 13:25
7/8 anonim válasza:
válasza:Mehet és így jobb is, hogy nem közvetlenül a súlyzós után megy.
8/8 SSanchez 
válasza:
válasza:Ne aggódj én 0 g fehérjét szoktam belerakni:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!