Mi hatásosabb az 2X25-ős sorozat, vagy az 5X10-es sorozat?
Figyelt kérdés
2013. okt. 7. 00:34
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mire legyen hatásos? Mert izomnöveléshez jobb a 8-12-es ismétlésszám, 20 felett ez már inkább erő-állóképességi edzés.
Nem erő és állóképesség, hanem erő-állóképesség. Mivel van kardio állóképesség is.
2/4 A kérdező kommentje:
igazából erőt szeretnék,de nem megy a 2X25,az 5X10 az viszont igen.
2013. okt. 7. 16:17
3/4 anonim válasza:
válasza:Erőre a 10 alatti ismétlésszámok a jók, sőt az igazi erőedzés 4-6-os ismétlésszámú sorozatokból áll.
4/4 A kérdező kommentje:
tehát akkor nem hatástalan?
2013. okt. 7. 16:25
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!