Melyik a hatásosabb két hónap használat után? A 100% Whey Protein vagy a TANK (Kreatinnal megerősített izomtömegnövelő) Melyik a látványosabb? Napi 1 óra edzés mellet

Ez nem egy tápkiegtől függ, hogy mit érsz el, hanem az egész napi étrendtől. Edzés után vagy tömegnövelő kell vagy ha van proteined, akkor ahhoz tegyél 40-50g gyors szénhidrátot, pl dextrózt, maltodextrint.

A tank nem egy jó tömegnövelő, válassz olyat amiben több fehérje van.

Nem kell minden nap edzeni, nem tudsz regenerálódni.

A legjobb, ha külön veszed a proteint és ahhoz teszel edzés után szénhidrátot. Így reggel is tudod enni a proteint zabpehellyel.

Ha mégis tömegnövelőt akarsz, akkor pl: MHN gainer, jumbo professional, volumass 35, brutal gainer, gfx8, Myomax hard core, BSN true mass, stb..

De legyen étrended is.

"És tudnátok egy jó izomtömeg növelőt mondani ?"

Kemény súlyzós edzés + belőtt étrend (ami tartalmazhat kiegészítőket, pl fehérje, gyors ch, vitaminok, ásványi anyagok, stb stb) + pihenés. Ezek az izomtömegnövelők EGYÜTT! Nincs olyan, hogy izomtömeg növelő szer.

Amennyiben tápkiegben tömegnövelő, akkor MHN Gainer 4kg, vagy Myprtoein Recovery.

Enél még összetetetebb PEAK