fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzés előtt, vagy edzés után...

Edzés előtt, vagy edzés után hatásosabb a nyújtás?

Figyelt kérdés

#nyújtás
2013. aug. 25. 23:05
 1/7 anonim ***** válasza:
Csak közben és utána szabad!
2013. aug. 25. 23:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
Egyik esetben sem. Tilos nyújtani, mert sokkal könnyebben sérülnek az ízületeid! Akár el is szakadhatnak...
2013. aug. 25. 23:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
Eddzés után van értelme nyújtani.
2013. aug. 25. 23:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Sokan pihenőnap ajánlják, de én is edzés után szoktam. Illés Norbi szerint: a legjobb pihenőnap, bemelegítésnek jó pár perc pózolás, gimnasztika.
2013. aug. 26. 08:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 A kérdező kommentje:
De nem úgy van, hogyha edzés előtt nyújtok, akkor az izomszálak lazábbak lesznek, és könnyebben fejlődnek?
2013. aug. 26. 11:53
 6/7 anonim válasza:
ajánlatosabb az elején nyújtani, hogy az edzés során ne legyen sérülés
2013. aug. 28. 00:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
Előtte bemelegiteni kell,ami valóban magába foglal némi nyújtást is.
2013. aug. 28. 01:17
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!