1/19 anonim 
válasza:
válasza:Ha nem megy rá sok gyakorlat, akkor mehet. De komolyan leedzve, pl hát 4 gyakorlat, váll 3, csuklya 1, tricepsz 3, így sok lenne.
2/19 anonim válasza:
Monteznek igaza van, az idegrendszered előbb adja fel az edzést, mint az utoljára edzett izom.
3/19 dirtboy válasza:
válasza:szerintem nem mehet.
egy jó hát edzés egymagába elég hosszú,sok időbe van.
ha még menne váll,tric akkor baromi hosszú lenne valamint a karnál hátedzésen dolgozik a bicepsz is.
túl sok izom lenne az 1 edzésre.
4/19 anonim válasza:
válasza:Montez : vállra 3 gyakorlat???? :D hát - tricepsz az úgy jó ,. a váll az már sok. a vállat amúgy sem szoktuk keverni más felsőtesttel. elég komplett elsőváll hátsóváll oldalsó váll meg még a váll főgyakorlata is.
5/19 anonim válasza:
válasza:Vállra elég 3 gyakorlat, mert a nyomógyakorlatok elsősorban elülső deltára mennek, kétkezessel meg épeszű ember nem edz vállra.
6/19 anonim válasza:
válasza:mit a beszólás 70%-os?? Hát már hogy a rákba ne lenne jó 3 gyakorlat vállra, ne idegesíts már!
Mellről nyomás, oldalemelés és oldal emelés döntött törzzsel. Ez így pont jó. Akkor mi a fene bajod van?
7/19 dirtboy válasza:
válasza:/a vállat amúgy sem szoktuk keverni más felsőtesttel./
szerintem meg mindenki keveri,a váll 3 feje nagyon kicsi.az egész váll nem egy hű de nagy izom.
8/19 anonim válasza:
válasza:70-es, tegyél már a nagy válladról képet, ha már beugattál nekem. Megnézzük, hogy kell edzeni!
9/19 anonim válasza:
válasza:Jó ha valaki koksszol elég ha elviszi a szemetet attól is nő. Nem ugattalak le csak saját magamból indultam ki. Ha ezzel esetleg bárkit is megsértettem volna akkor elnèzést kérek. Nekem elég gyenge a vállam főleg az elülső én kb 6-8 gyakorlatot csinálok .
10/19 anonim válasza:
válasza:Én meg 3-at és még millióan csak 3-at végeznek és elég hidd el. Qurvára nem kell túledzeni 6 gyakorlattal. Kis izom a váll, elég neki rendesen megnyomva 3 gyakorlat, nem attól lesz jobb ha millió sorozatot végzel rá. És ne magadból indulj ki, gondolkozz mielőtt beszólogatsz tapasztaltabb embereknek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!