Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Izmok regenerálódása-edzésterv?

Izmok regenerálódása-edzésterv?

Figyelt kérdés

Sziasztok! Lenne egy edzéstervem, amit sokan ajánlottak nekem. :

Hétfő: Kar-has

Kedd: hát-láb

Szerda: váll-Mell

Csütörtök: láb-has

Péntek: Kar

Az lenne a kérdésem, hogy ezt így lehetne-e használni? eléggé regeneráltak lennének-e az izmaim?



2013. szept. 24. 20:13
 1/1 anonim ***** válasza:

Nem jó. Egy héten egyszer eddz egy izmot, de akkor keményen 3-4 gyakorlattal, gyakorlatonként 3-4 sorozattal. A láb és a hát ne legyen együtt. Az a két legnagyobb izomcsoport!

Heti 3-4 edzés elég naturálban, hogy tudj regenerálódni.

2013. szept. 24. 20:19
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!