Izmok regenerálódása-edzésterv?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Lenne egy edzéstervem, amit sokan ajánlottak nekem. :
Hétfő: Kar-has
Kedd: hát-láb
Szerda: váll-Mell
Csütörtök: láb-has
Péntek: Kar
Az lenne a kérdésem, hogy ezt így lehetne-e használni? eléggé regeneráltak lennének-e az izmaim?
2013. szept. 24. 20:13
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Nem jó. Egy héten egyszer eddz egy izmot, de akkor keményen 3-4 gyakorlattal, gyakorlatonként 3-4 sorozattal. A láb és a hát ne legyen együtt. Az a két legnagyobb izomcsoport!
Heti 3-4 edzés elég naturálban, hogy tudj regenerálódni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!