Regenerálódási idő be nem tartása?
Figyelt kérdés
Mi történik akkor az izmaimmal ha pl heti 5x húzódszkodok tolódszkodok, +15kg-al fekvőtámaszozok?
17f
2013. szept. 19. 17:20
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Túledzés. Jobb esetben vagy nem fejődnek az izmok, vagy csak veszítesz abból, ami megvan.
2/6 anonim válasza:
válasza:Így van, túledzés lesz, ami következtében semmire nem mész, az erőd is csökkenni fog.
3/6 A kérdező kommentje:
Hogyan kellene beosztani 1 hétre a húzodszkodás tolódszkodás fekvőtámaszt? ha lennétek kedvesek:)
2013. szept. 19. 17:57
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Hétfő: tolódzkodás
Szerda: húzódzkodás
Péntek: fekvőtámaszok
...a csak ezeket akarod csinálni!
De miért nem akarsz guggolni is például?
5/6 A kérdező kommentje:
igen bocs. 15 kg al guggolok és vadlizokheti 3x. nemtudom miért hagytam ki.
2013. szept. 19. 18:44
6/6 kakao01 válasza:
válasza:szerintem mehetnek egy edzésben teljes testes edzésként heti 3x csak legyen köztük pihenő nap
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!