Melyik testrésznek/izomnak a leghosszab a regenerálódási ideje illetve melyiknek a legrövidebb?

comb izmok,hát izmok azok amiket feltétlen csak egyszer edz hetente.

bicepszet sem kéne kétszer erőltetni,az meg hogy egy lazább edzés annak nem sok értelme van.

ha edzel akkor keményen kell.

heti 1 kemény bicepszezés és kész.

a bicepsz dolgozik egyébként is elég sokat a hétköznapokban,nem kell heti 2 edzés.

has,vádli mehet hetente többször is.

Kemény edzés után szar lett aztán lazább után újra jó?

Te miről beszélsz? Szerinted edzésről edzésre változik?

(Megsúgom, nem.)

az egy dolog hogy most átmozgattad bedurrant aztán most jónak néz ki de mit érsz vele ha mindig ugyan akkora a karod mert nem tud női a túledzéstől.

lehet hogy edzés után 3-4 múlva sz arabbnak néz ki a karod de legalább nő és később jobb lesz.

comb,hát.

a legrövidebb szerintem-alkar,vádli,has.