Kocka has kordában tartása tömegelés mellett? (a többi lent)
Figyelt kérdés
Üdv! Most megpróbálnék tömegelni de mellette van egy kicsi hasam, vagyis az alkatomhoz képest (175cm 60 kg) nagynak tartom. Ha elkezdenék ugrálókötelezni vagy nem is tudom mit csináljak akkor az a tömgelés kárára megy-e, illetve ajánlanátok-e vagy csak olyan gyakorlatot kéne keresnem ami konkrétan a hasamról veszi le a zsírt. Ugyanis szeretném ha felsőtestemmel egyenletesen fejlődne a hasi izmom vagyis egyre jobban látszódnának a kockák vagy egy kis forma mert kb ki domborodik a hasam :\2013. júl. 20. 18:03
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Tömegelj tovább, végezz hasizomgyakorlatokat is, majd szálkásíts le diétával és aerob edzéssel. Ennek ez a módja. A kettő együtt nem megy.
"konkrétan a hasamról veszi le a zsírt"...ilyen nem létezik.
2/2 anonim válasza:
válasza:a zsírosodás minimalizálása úgy lehetséges, hogy nbem ugrasz neki 6 ch-ról, hanem pl. 3-4-ről, és ezt emeled, ha nem elég.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!