Tömegelés mellett, ha elkezdek kardiozni, működni fog a zsírégetés?

Megmondom. Mert nagyot téved aki azt hiszi, hogy szálkásítani nagy ismétléssel és kis súllyal kell. Akkor szépen lediétázod az izmaidat, nem fogja tartogatni a tested ha nem kapja meg a szokásos nagy terhelést.

Én ugyanazzal az edzéssel szálkásítok mint tömegnövelek, a különbség a kardióban meg a táplálkozásban van.

Tömegelés mellett fölösleges.

Akkor inkább egyél kevesebb ch-t.

Jó nagy baromságot találtatok ki.

Az izomépítés és a zsír leadás sem az edzés közben megy végbe. A Súlyzós edzés után nagy terhelés mellett a nagy izomcsoportok 5-7, a kicsik 3-4 nap alatt regenerálódnak.

Tehát folyamatos kalóriatöbbletet kell nekik biztosítani a növekedéshez.

A két folyamat nem működik egyszerre.

Tömegelés alatt más okból lehet kardiózni.

(állóképesség fenntartása, jobb inzulinérzékenység, jobb tápanyag partícionálás, magas vérnyomás csökkentése, egészségügyi szempontok, stb...)

Amigo jól leírja a lényeget(látszik hogy ez a szakmája)Még annyit hozzácsapok hogy azért is jó a kardió tömegelésnél mert éhes lesz tőle az ember és még több kaja leficcen.

Bár nem teljesen naturál eszközökkel azért összehozható a kettő együtt