Bicepsznek - tricepsznek mennyi a regenerálódási ideje?
Figyelt kérdés
A bicepsznek és a tricepsznek hány óra a regenerálódási ideje amikor újra lehet edzeni ?2013. szept. 18. 18:30
2/5 anonim 
válasza:
válasza:4-5 nap is lehet a teljes regenerálódási idő, ha keményen megedzed, tehát attól is függ, hogy mennyi gyakorlat, mennyi sorozat ment rá. De nem érdemes túl sűrűn edzeni, hiszen a többi izomcsoport edzésénél is kap terhelést mindkét izomcsoport.
Maradj a heti egyszeri kar edzésnél, ez a tuti.
3/5 A kérdező kommentje:
3 gyakorlat 3 sorozat, és 8 ismétlés minden sorozatban. Tegyük fel hogy nem edzek hátat (pedig edzek) akkor edzhetném hetente 2x pl Hétfőn és Pénteken ?
2013. szept. 18. 18:40
4/5 anonim válasza:
válasza:Ha csak kert edzel (se hát, se mell), mint pár tudatlan, akkor edzheted, de ennek így nem lenne értelme.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Eddzheted hetente kétszer.De vedd figyelembe a regenerálódási időt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!