Ezzel mit érhetek el?
Figyelt kérdés
Hétfő:
Fekvő 10-15db
Guggolás 50-100db
Felülés 30-60db
Ugrókötél 5-7 perc
Futás 1-2 km
Szerda:
Fekvő 10-15db
Guggolás 50-100db
Felülés 30-60db
Híd 20-40db
Futás 1-2 km
Péntek:
Guggolás 50-100db
Felülés 30-60db
Ugrókötél 5-7perc
Futás 1-2 km
Vasárnap:
Felülés 30-60db
Híd 20-40db
Fekvő 10-15db
Guggolás 50-100db
Futás 1-2 km
2013. szept. 15. 17:40
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mit akarsz ezzel elérni? Testépítésben? Semmit.
2/4 A kérdező kommentje:
akkor mivel?
2013. szept. 15. 17:49
3/4 anonim válasza:
válasza:hízni akarsz vagy fogyni egyáltalán? milyen testalkat vagy? milyen az étrended?
Amíg ezeket nem tudjuk, nem tudunk mit mondani.
Amúgy alapvetően az a hiba, hogy 100 guggolástól nem fog erősödni a combizmod például..
Töltsd le a fegyencedzés című könyvet, amely teljes testre vonatkozik, és fokozatosan nehezedik, azzal jobban fejlődnél.
Ha komolyabban gondolod, akkor tömegnövelő étrend is kéne mellé!
4/4 anonim válasza:
válasza:Ez max állóképességre lesz jó, de még arra is kevés. Izmosodáshoz kemény súlyzós edzés kellene, ha pedig nincs eszközöd, akkor végezd a fegyencedzést. Keress rá, töltsd le.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!