Ezzel így mit érhetek el?
Figyelt kérdés
Ha az időjárás is úgy engedi, akkor kimegyek 30-40percet futni, utána mindig így edzek még:
has - hasprés, 4x50
lábemelés, 4x25
fekvőtámasz - 4x10
ha nem futok, akkor még hozzá megy a bicepsz és tricepsz edzés egykezes súlyzóval, télen a futás helyett korcsolyázni fogok (na ezt nem 30-40percig, hanem több óráig, persze nem versenytempóban :D)
mellé ugyanúgy fekvőtámasz, has, súlyzózás, aztán lesz valami alakítva itthon, amivel tudok húzódzkodni is. ezzel így érhetek el valamit? fogyás is rámférne egy 5-6kg kb. vagy izmosodás.
16f
2011. okt. 17. 16:56
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Elfáradsz és erősebb leszel...egy szintig..
2/4 anonim 
válasza:
válasza:igen, ezt fogod elérni vele. miért emelted ki?
3/4 balazs00xx válasza:
válasza:picit stamina feljebb megy.. max pár kg zsír le
pár kg
4/4 A kérdező kommentje:
pár kg zsír pont jó nekem :D
nyuszi: nem tudok egy embernek hinni csak :D egyébként mire irtad a válaszod, a kérdésemre vagy arra amit az első írt?
2011. okt. 20. 23:19
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!