Meddig Növeljek tömeget? 14/f
Figyelt kérdés
Tehát 14 éves vagyok 162cm 51kg hány kg-ig növeljek tömeget fogalmam sincs mennyi a testzsírom de én olyan 15-re tippelem, nem látszik a kocka a hasamon de ha befeszítem a fölső 4 már rajzolódik ki tehát akkor meddig tömegeljek 60kg???2013. szept. 9. 17:54
1/6 A kérdező kommentje:
ja lemaradt hogy 4 hónapja edzem fegyenc szerint + kiegészítő gyakorlatokkal (mondhatni street workout de még nem tartok magas szinten és 3-4 kilot tudtam hizni
2013. szept. 9. 17:56
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Étrend meg kiegészítők vannak?
Egyébként nincs így meghatározva, amikor jól akarsz kinézni, akkor leszálkásítasz. például minden nyárra.
3/6 anonim válasza:
válasza:amíg nem leszel elég izmos, de ha közben sok zsír jön, akkor érdemes lesz majd később lediétázni.
4/6 A kérdező kommentje:
étrend van 50 kg-mal kb minden nap 80-100gramm fehérjét viszek be úgy gondolom 80 elég ha nem tudok többet de próbálok 100-at táp kieg nincs de próbálok majd venni (mivel sulis vagyok nincs keresetem és még diákmunkára sem mehetek) amit fehérjét eszem az nagyrészt hús,túró,sajt,tojás
2013. szept. 9. 19:14
5/6 A kérdező kommentje:
majd töltök fel képet holnap
2013. szept. 9. 19:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!