Abrakadabra1928 kérdése:
Rávettem magam egy étrend készítésére, szerintetek milyen? 180 cm,65 kg
Figyelt kérdés
1. étkezés: zabpehely (100g) fehérje: 14,4g szénhidrát: 64,3g
2. étkezés: rizs (62,5g) fehérje: 5g szénhidrát: 48,4g
csirkemell (75g) fehérje: 18,5g
3., 4., 5.-ik étkezés ugyanez, és 6.-iknak 150g sovány túró
Írjátok ha valami nem világos, és azt is ha valami probléma van vele, szóval?
2013. aug. 31. 22:22
1/4 anonim 
válasza:
válasza:300 gr. csirkemellben van kb. 70 gramm fehérje.
Esti túróban egy 20-as kb.
Ez 90 gramm állati eredetű fehérje, lehetne kicsit több talán.
A rizsben van 200 gramm kb. A zab pluszban akkor az 260.
Kicsit talán kevésnek tűnik, hány kiló vagy?
2/4 A kérdező kommentje:
Leírtam amúgy..de 65.
2013. aug. 31. 22:40
3/4 anonim 
válasza:
válasza:hát ez így eléggé monoton és szegényes... 0zöldség? adj egy pacsit magadnak a nevemben, majd mikor doktorbácsi kimondja: vastagbélrák...
4/4 A kérdező kommentje:
a zöldségez elfelejtettem írni..szegényes..mivel nincs nagyon többre pénzem
2013. aug. 31. 23:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!