Írnátok egy edzéstervet 13/F szeretném erősíteni a bicepszem a tricepszem és szeretnék egy kis hasizmot is!? 4 hónap alatt
Figyelt kérdés
nem az a kigyúrt állat akarok lenni csak szeretném ha azért legalább 4 hónap alatt látszana hogy edzek és esetleg étrendet is meg tanácsokat is kérnék És amugy elég gyenge fajta vagyok vékony a karom, nem tudok még 10 fekvőtámaszt se szabályosan!!! HELP!!!!2013. aug. 23. 19:25
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Neked ilyen fiatalon még saját testsúlyos edzés kell. Keress rá a fegyencedzésre és végezd azt.
4 hónap alatt nem leszel izmos, ez nem így megy.
2/4 anonim válasza:
válasza:Ajánlanám a street workoutot keress rá google ba. Vagy a fegyencedzést. Kondiba is járhatsz csak ahoz már annyira nem értek.
Ezeken belül beírod hogy triceps, biceps.
Üdv:Márk
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Kondiba még ne járj,majd 2-3 év múlva.Nálunk be sem engednek 14 év alattit.Csináld a fegyencedzést.
4/4 anonim válasza:
válasza:A nagyok is fiatalon kezdték mint pl. Kathi Béla,de szerintem mindenképpen kérd egy olyannak a véleményét akiről tudod,hogy edz és a családba tartozik. Ő,majd felméri a helyzetet és segít neked eldönteni,hogy mi is lenne a jó számodra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!