Tudnátok olyan edzéstervet írni a nyárra amivel másfél hónap alatt nagyon sokat tudok fejlődni?
Figyelt kérdés
15 éves vagy. Heti 4-5 ször másfél órát kondizok. Kosárlabdázó vagyok. Minél több kiló izmot szeretnék felszedni ezalatt a másfél hónap alatt. Tudnátok egy jó edzéstervet írni? Lehet minél "brutálisabb" az edzés2012. jún. 27. 17:44
1/3 dirtboy 
válasza:
válasza:nézz egy kezdő edzéstervet és egy tömegnövelő étrendet a bodybuilder.hun.
az alapismeretek elolvasásával kezd.
1,5hónap alatt ha ügyes vagy sikerül kb.1,5kiló izmot felszedni.
2/3 anonim válasza:
válasza:Én ezt ajánlom mivel kezdő vagy és az izületeknek is meg kell szoknia a terhelést. De aztán ne csak 1,5hónapig edz.
3/3 anonim válasza:
válasza:a linkelt edzésterv és napi 4000kalóriát zabálj be.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!