Ha heti 5X járok le kondizni keményen másfél órát 1-2 hónap múlva lesz látszata?
Érdekelne mert szakítottam a barátnőmmel és megbeszéltük,hogy adjunk magunknak időt míg elfelejtjük egymást,addig ne találkozzunk és utána meglepinek akarom magam mutatni új külsővel :)
Vékony szálkás testalkatom van,de a hátam hamar szélesedik ha eddzek.
heti 5 edzést felejtsd el:) pláne az elején
menny el 3szor egy héten, tanuld meg h h kell a gyakorlatokat csinálni. nézz valami edzésprogramot és legfőképpen étrendet (kaja nélkül semmit nem ér az egész)
először még minden izomcsoportra csinálj gyakorlatot, aztán lehet szétbontani őket.
ha normálisan csinálod akkor látszani fog, persze ezt ne úgy képzeld h tele leszel duzzadó izmokkal, annyi az egész h észre lehet majd venni h nőttél, lesz egy kis vállad/hátad/karod
Ismeri mint a rossz pénzt :))
Vékonyka vagyok de sportos :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!