Másfél hónap alatt hogyan lehetne láthatóan izmosabb és vékonyabb karom/combom?
Figyelt kérdés
Lehetséges egyáltalán? Lány vagyok.
Fontos lenne nagyon, tudna valaki segíteni mit csináljak?
Konditerembe meg ilyesmi nem tudok járni, szóval valami itthoni gyakorlat kéne.
2010. júl. 21. 20:04
1/1 clint 
válasza:
válasza:kézre kisebb súlyokat használj, egy-kétezerért lehet venni mindenhol.
a combra pedig guggolást, lépcsőzést, kocogást ajánlok.
Ha az elején nehézkes, akkor mindig csináld úgy, hogy a következő napon többet csinálj mint azelőtti napon.
Az étkezés: A szénhidrátokat csökkentsd le, a fehérjét emeld. Másfél hónap alatt látszódni fog nem is kicsit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!