Vékonyka vagyok. Izmosabb szeretnék lenni. Ha heti 3-4 alkalommal súlyzozok 15 percet (1kg súly), az másfél hónap után meglátszik? és milyen gyakorlatokat ajánlotok lánynak?
Figyelt kérdés
2010. ápr. 6. 13:55
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Valamilyen változás biztos lesz, de a súlyzó szerintem már a második edzés alkalmával túl könnyű lesz, szerintem az elsőn is, hatásosabb ha két ásványvizes üveget emelgetsz :D
2/3 anonim válasza:
válasza:ha vékony vagy és izmosabb akarsz lenni, akkor egyél sok fehérjét és szénhidrátot, valamint edz normális súlyokkal
3/3 anonim válasza:
válasza:1. Nem. Csak rendes étrend mellett és akkor is csak hónapok után 2. Mindent amit a férfi testépítők csinálnak csak sokkal kisebb súlyokkal... ennyi röviden
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!