Hogy kell értelmezni hogy "4x4-6 ismétlés"?
Figyelt kérdés
Szinte minden gyakorlatnál (fekvenyomás, guggolás, stb. ) így írják le hogy miből mennyit kell csinálni. Én viszont egyszerűen nem tudom értelmezni. Amikor az van írva hogy 4x4-6 ismétlés, az azt jelenti hogy a gyakorlatot 4 részre kell felosztani, és minden részben 4x vagy 6x kell megcsinálni a mozgást?2013. aug. 22. 22:18
1/9 anonim 
válasza:
válasza:négyszer négy öt vagy hat amennyi megy de minimum négy
2/9 Szergej55 válasza:
válasza:Négy sorozatban végzel 4-6 ismétlést, nyilván, amennyi megy.
3/9 anonim válasza:
válasza:Nyomsz pl 6-ot egy bizonyos súllyal, amivel éppen megy. Ez volt 6 ismétlés. Ez volt egy sorozat. pihensz kb 1 percet, majd mehet még egy hat ismétléses sorozat. Majd megint pihi és így tovább 4 sorozatig.
4/9 A kérdező kommentje:
ééértem és a ha 6osokat csinálok akkor minden hatodik után pihenő?
2013. aug. 22. 22:23
5/9 A kérdező kommentje:
minden tiszta köszönöm szépen!!
2013. aug. 22. 22:24
8/9 A kérdező kommentje:
az okos is megszólalt
2013. aug. 22. 22:27
9/9 A kérdező kommentje:
én már összazavarhatatlan vagyok így :D tisztává tettétek hogy van ez, engem meg boldoggá, hogy végre értem. Megy a like ha számít valamit az
2013. aug. 22. 22:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!