3 sorozat 3 ismétlés?
Figyelt kérdés
A célom az lenne hogy nagyon erős legyek, emelett ha lehet aránylag nagydarab is (csak izomból) csinálom a fegyencedzést. De mellette konditerembe is járok. Az az új edzéstervem hogy mi9ndenből 36 sorozatot csinálok 3 ismétléssel de viszont azt nagy súllyal. Ez jó az erőnövelésre ?2013. jún. 20. 18:18
1/2 anonim 
válasza:
válasza:36 sorit gondolom elírtad.
A kevesebb gyakorlat jó erőnöveléshe, de azért inkább 4-5-ös sorozatok. Bár elég veszélyes, egészségtelen.
2/2 A kérdező kommentje:
Jah igen köszi
3 sorozat 3 ismétléssel akart lenni
2013. jún. 20. 18:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!