Szerintetek hogyan csináljam?

66 kiló vagyok és szeptembertôl szeretnék nagyon keményen edzeni .Edzek már egy ideje de csak hobbi szinten és most eljött az idô!:D (van 1 kiszabott célom kb 10-15kiló tiszta izmot akarok felszedni jövô nyárra) és nemtudom hogyan csináljam az egészet. Kezdjek el diétázni és enni magas fehérje bevitellel végig 1 évig vagy tömegeljek kicsit és olyan tavasz fele szálkásításba kezdjek ? elég hízékony típus vagyok és nemszeretnék vizes alkatú se lenni. Szerintetek hogyan kezdjek neki? Köszi a válaszokat! 19/F