Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan kell mellizomra gyúrni?

Hogyan kell mellizomra gyúrni?

Figyelt kérdés

2013. aug. 11. 10:32

1/4 aladar12 válasza:

fekvőzz. szűk normál és tág kéztartással.

2013. aug. 11. 10:39

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Bodybuilder->edzéstervek->mell

2013. aug. 11. 10:46

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Fekvenyomás, tárogatás..

2013. aug. 11. 12:13

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Súlyzókkal: fekvenyomás, tárogatás, áthúzás, csigás gépen összehúzás, chest press gép.

Súlyok nélkül: fekvőtámasz, tolódzkodás.

2013. aug. 11. 13:20

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mellizomra hogyan kell gyúrni? Tippeket adnátok hogyan gyúrjak még hasra, karra? (ezeket tudom, csak hátha megtudok több mindent)

Fekvőtámaszból hogy tudok Bicepszre és mellizomra gyúrni egyaránt?

Hogyan tudnék a leghatásosabban mellizomra gyurni?

A szegycsontom körüli mellizomra hogy tudok gyúrni? Milyen gyakorlatok? Vagyis a felső mell középső részére, a felső mellizmom lejt kiszögben a szegycsontomra...

Hogyan tudok mellizomra gyúrni?

Hogyan tudok mellizomra gyúrni tökéletesen?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!