Hogyan tudok mellizomra gyúrni tökéletesen?
Figyelt kérdés
Mármint,tudom,hogy... fekvővel... de ha súlyjzókkal akarok gyúrni,mit kell csinálnom?
kis sztorim: fiú vagyok nem kövér de nagy a mellem..... :( mit tegyek leene?
kössz mindenkinek X)
2010. ápr. 13. 18:42
1/4 anonim 
válasza:
válasza:fekve nyomás rúddal 2 kézzel, fekve nyomás 2 egykezes súlyzóval, ülés szögét állíthatod, tárogathatsz (fogod a súlyzót és majdnem egyeneas kézzel háton fekve leengeded majd feltolod), vagy fogsz 2 egykezes súlyzót háton fekve, összeteszed és a melledre engeded le majd kitolod, csak legyen összetartva--ez elég fárasztó és elég jól adja középső mellre
3/4 anonim 
válasza:
válasza: 4/4 A kérdező kommentje:
Nagyon köszönöm rengeteget segítettetek :) vagy ha csak egy valaki írt,akkor köszi sokat segítettél :)
2010. ápr. 14. 17:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!