Edzést ajánlani mellizomra, h ne ereszkedjenek meg a mellek?

70 F?????????? F????? FFF???? biztos? 70-es körméret mellé nincs is F kosár...

Most diétázol, és azért kérdezed? Mert diéta alatt csak akkor ereszkednek meg a mellek, ha izomveszteség is fellép. Ezt úgy lehet elkerülni, hogy diéta és aerob edzés mellett súlyzós edzést is beiktat az ember. mindenre, nem csak mellre.

gyakorlatokat meg találsz bárhol, gugli: mellizom edzésterv

Úristen. 70F, ilyet még nem hallottam. De ha a hátad 70-es, akkor eleve is vékony vagy nem?

Nincs fogyasztó edzés mellre, mivel helyi fogyás nem létezik. Ekkora mellel meg ne csodálkozz, hogy kezd megereszkedni, csoda hogy eddig kibírta. Ha ilyen a genetikád, hogy mellre hízol, egyébként meg sovány vagy, akkor nem nagyon lehet mást tenni..