Fekvőtámaszból hogy tudok Bicepszre és mellizomra gyúrni egyaránt?
Figyelt kérdés
2013. jan. 29. 21:10
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A fekvőtámasz nem jó bicepszre. Húzódzkodj szűk fogással magad felé néző tenyérrel. Tehát alsó fogással.
2/3 anonim válasza:
válasza:Mellre viszont tudsz diamond push up-al.
3/3 anonim válasza:
válasza:Egy olyan gép kell neked, ami a negatív fázisban a mellkasodat nyomja, eltoláskor pedig a hátadat. Mivel ilyen gépről nem tudok, és nem is tervezek ilyet készíteni, ezért ennek a két izomnak az edzését más-más gyakorlattal kell megoldanod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!