Mellizomra szeretnék erősíteni. Erre mik a legjobb módszerek és, hogy mondjuk már látható legyen a változás az mennyi idő?
Figyelt kérdés
Mi a legelőnyösebb gyúrás erre.Tudom fekvőtámasz stb.De nincs valami speciálisan erre vonatkozó erősítő folyamat?2013. jan. 22. 20:34
1/7 anonim válasza:
De van: súlyzós edzés és tömegnövelő étrend.:)
Fekvenyomás, tárogatás, áthúzás, tolódzkodás, stb.
2/7 A kérdező kommentje:
Köszi.
Olyanra gondoltam amiért most nem kell elmennem súlyzót venni hanem mondjuk elég valamit otthon.De azért köszi! :)
2013. jan. 22. 20:42
3/7 anonim válasza:
Írtam az is hogy tolódzkodás. Ahhoz nem kell súlyzó. És azt nem írtad a kérdésben, hogy ne súlyzós legyen.
4/7 A kérdező kommentje:
Jogos.Köszi még egyszer.
2013. jan. 22. 20:54
6/7 anonim válasza:
És a jó öreg fekvő (alapgyakorlat) már megint elfelejtve...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!