fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mellizomra szeretnék erősíteni...

Mellizomra szeretnék erősíteni. Erre mik a legjobb módszerek és, hogy mondjuk már látható legyen a változás az mennyi idő?

Figyelt kérdés
Mi a legelőnyösebb gyúrás erre.Tudom fekvőtámasz stb.De nincs valami speciálisan erre vonatkozó erősítő folyamat?
2013. jan. 22. 20:34
 1/7 anonim ***** válasza:

De van: súlyzós edzés és tömegnövelő étrend.:)

Fekvenyomás, tárogatás, áthúzás, tolódzkodás, stb.

2013. jan. 22. 20:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:

Köszi.

Olyanra gondoltam amiért most nem kell elmennem súlyzót venni hanem mondjuk elég valamit otthon.De azért köszi! :)

2013. jan. 22. 20:42
 3/7 anonim ***** válasza:
53%
Írtam az is hogy tolódzkodás. Ahhoz nem kell súlyzó. És azt nem írtad a kérdésben, hogy ne súlyzós legyen.
2013. jan. 22. 20:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 A kérdező kommentje:
Jogos.Köszi még egyszer.
2013. jan. 22. 20:54
 5/7 anonim ***** válasza:
53%
:)
2013. jan. 22. 20:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim válasza:
És a jó öreg fekvő (alapgyakorlat) már megint elfelejtve...
2013. máj. 25. 22:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
Azzal nem sokra mész.
2013. máj. 26. 02:23
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!