A fehérje-bevitelemet hogyan hozzam ki olcsón?
Figyelt kérdés
Megnéztem nekem 160g fehérje kellene naponta. Miből tudok sok fehérjét szerezni. Méghozzá lehetőleg olcsón.
Egyébként edzés előtt vagy utána egyem a sok fehérjét?
2013. aug. 8. 22:47
1/14 anonim 
válasza:
válasza:Hús, hal, tojás, túró, protein tápkieg. ezekből tudod kb. bevinni.
Közvetlenül edzés után menjen egy fehérje turmix (gyors felszívódású fehérje jó edzés után, lefekvés előtt mehet túró (lassú felszívódású fehérje jó lefekvés előtt), a többit meg oszd el.
2/14 anonim válasza:
válasza:Vegyél Myprotein Impact Wheyt, az egyik legolcsóbb alternatíva a piacon.
Húsból meg mehetne néha csirkecomb, máj, szív.
3/14 anonim 
válasza:
válasza:én pl sok konzerves tengeri halat eszem :D és nem is drága 200ft max ráadásul van olyan ami 125gr és 25-30gr fehérjét tartalmaz :)
4/14 anonim válasza:
válasza:Most ez jó nagy fas.zság volt csirkebelsőség fehérje bevitel céljából. Nincs olcsó alternatíva ez van ez egy drága sport.
5/14 A kérdező kommentje:
ez a konzerves hal egész jó ötlet:D
2013. aug. 10. 10:21
6/14 A kérdező kommentje:
Tudom, hogy nem olcsó, de én még nem keresek és mivel fejlődni kellene, így néha ügyeskedni kell:)
2013. aug. 10. 10:23
7/14 anonim válasza:
válasza:ja jo lesz az a zsirban tocsogo konzerves hal biztos jot fog tenni sok komoly gyerek van itt ugylatom
8/14 A kérdező kommentje:
1 a zsírosat alapból nem csípem. 2 paradicsomosról nem hallottál még? meg van tömérdeknyi halas konzerves cucc. salátától kezdve minden.......
2013. aug. 10. 23:48
9/14 anonim válasza:
válasza:mielőtt hülyeséget írsz nézzél már körül légyszíves még hogy zsírban tocsogó -.- idiot :D
10/14 A kérdező kommentje:
ez meg a másik...
2013. aug. 11. 17:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!