Megfelelő arányban fogyasztom ezeket?
Figyelt kérdés
Szálkásítás alatt az egész napi kajám 48%-a fehérje, 37%-a szénhidrát, 15%-a zsír.
Ez jó arány? Ha nem, akkor melyiken kellene változtatni és mennyit?
Köszi a válaszokat előre is!
2013. júl. 28. 17:30
1/2 anonim 
válasza:
válasza:igen, jó lesz. De ez még így nem elég, hiszen nem mindegy, hogy mit tekintesz 100%-nak. Tehát kell 2,5-3g x ttkg fehérje, 1-2g x ttkg ch és 0,5g x ttkg zsír.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi! :)
110g fehérje, 78g ch, 32g zsír. - így szoktam
55 kiló vagyok
24/N
2013. júl. 28. 17:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!