Tudnátok fegyencedzéshez ajánlani edzésterveket?

Figyelt kérdés

15 vagyok, lehetőleg olyat amibe nem szakadok bele...Ezt próbáltam de másnap mindenemben izomláz volt, felkelni is nehéz volt: [link] Nem arra célzok hogy könnyű legyen csak egy másikat is ki akarok próbálni,azután eldöntöm melyiket csinálom.Köszönöm előre is!

#edzés #gyúrás #edzésterv #Fegyencedzés

2013. júl. 23. 12:27

1/2 anonim

válasza:

a fegyencedzés egy könyv címe, nincs ilyen vagy olyan fegyencedzés, az egy bizonyos könyv, töltsd le, vagy vedd meg és olvasd el.

2013. júl. 23. 12:57

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Nézz szét itt--> [link]

2013. júl. 23. 17:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szeretnék fogyni, és formásodni.17L,160/50. Milyen edzésterveket ajánlotok?

Esetleg tudtok linkelni ehhez hasonló edzésterveket?

Tudok mondani edzésterveket heti 3-4 edzéshez ( 1,5-2 óra) ami főként mellre, hasra, bicepszre és tricepszre hat? Illetve étrendet hozzá.

Nézegettem az edzésterveket a neten, és ezen megakadt a szemem. Tényleg elég lenne ilyen ilyen kevés gyakorlat is egy napra? Ezt nem hiszem el.

Van egy oldal, amiről le lehet nézni edzésterveket (gyúráshoz) és képekkel illusztrálja kb. milyen alkatod lesz tőle?

Fegyencedzéshez tippek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!