Fegyencedzéshez tippek?

Ha nem vagy nullán (ha normális tesiórák vannak, akkor feltehetőleg nem vagy ott), akkor magánzárka edzéstervet és a jó magaviseletet hetente/havonta felváltva csináld! Aztán a test bölcsessége fejezet pont arról szól, hogy érezni fogod, amikor már túl sok, akkor pihentesd. Mindig a legnehezebb edzést választ, ami még szabályos, és mindig annyit, amibe nem fáradsz ki annyira, hogy ne tudnál még egy edzéssorozatot megcsinálni aznap. Fontos az edzésnapló is meg a többi blabla, amit megtalálsz a könyvben.

Ennek az eredménye, hogy teljesen biztonságosan, egészségesen fogsz fejlődni. A fegyencedzés tökéletes alap harcművészeti sportok alá, szerintem ha már pár hónapja szorgosan végzed, akkor nézz magadnak egyet és csináld azzal együtt.