Kötélen átfordulás; tippek, hogyan sikerülhetne?

Sziasztok! Az a helyzet, hogy tesin köteles gyakorlatokat veszünk, aminek egy nagy része a kötélen átfordulás, plusz ennek a kombinációi. Na nekem már ott problémám van, hogy nem tudok átfordulni. Nem tudom miért, régebben minden probléma nélkül ment, vékony vagyok, izmos is, mert sportolok, de valahogy nem sikerül átfordulni. Van valami tanácsotok, hogyan sikerülhetne? Köszönöm előre is.