Súlyzós + aerob edzés mellé milyen kaját egyek?
Figyelt kérdés
heti 3 napos súlyzós edzés (reggel) + mindennap 1 órás aerob edzés (este)
(ez jó így amúgy?) van rajtam vagy 5 kg felesleg amit leszeretnék adni,de közben izmot is szeretnék építeni!
milyen étrendem legyen,miket egyek?
vagy kettőt egyszerre nem lehet ?
2013. júl. 21. 13:18
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Aerobot pont nem szokták javasolni. Sok fehérje és akkor jó.
Miért nem reggel kardió? Akkor ég a zsír 40 perc után.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:A kettő együtt nem megy naturálban. Vagy izmot növelsz, vagy zsírt adsz le. Szálkásításhoz jó lesz az aerob edzés a súlyzós mellé, de kell szálkásító diéta is. Magas fehérjebevitel, kevés ch.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!