Rizst emésztési gondok miatt nem tudok enni. Helyettesíthetem ezekkel a zöldségekkel?

Szálkásítás alatt még jobb is, ha zöldségeket eszel. :)

Nagyritkán viszont szabad egy kicsike durumtésztát enni. Az nem okoz neked gondot?

Az úgy érdekes, hogy uborka mehet brokkolival, de rizs nem. Gluténérzékeny vagy? Nem helyettesítik a rizst, mert az ch forrás, ez pedig vitamin és rost.

Szálkásítás alatt nem is kell nagyon rizs, de nem helyettesíti a zöldség a rizst, külön kategória.

Kezdőként nem vagyok biztos neked, hogy neked szálkásításra van szükséged, de te tudod.

Ahogy már mondták, a zöldségek elsődleges szerepe a rostok, némi vitamin és néha egy kis nedvesség biztosítása, de a legtöbbjük nem tekinthető kielégítő energiaforrásnak. Ezt máshonnan kell pótolnod, lehetőleg komplexebb ch-val és telítetlen zsírokkal, kókuszzsírral.