Sok lenne a heti hat edzés?
Nyáron lenne időm minden nap lejárni edzeni, kíváncsi vagyok mit gondoltok az elképzelésemről:
1. nap Mell-tricepsz-(has?)
2. nap láb
3. nap váll-has
4. nap hát-bicepsz
5. nap = 1. nap
6. nap = 2. nap
7. nap pihenőnap
majd folytatom...8. nap = 3. nap
Sok lenne ez?
3 hónapja edzek konditeremben előtte 1 év fegyencedzés.
Napi 10+ óra alvás, az edzésen kívül egész nap tudok pihenni. Kajám kb heti 4 nap teljesen rendben, a többin is próbálok törekedni minél jobb kajára. Edzés után wpc80+dextróz. Sajnos eddig hülye voltam, a lábazást most kezdtem csak el konditermi szinten (fegyencbe eljutottam az egylábasig). //Egyébként nagyon vékony vagyok.
Augusztusban töltöm a 17-et.
én mell-bicepszet csinálok és nekem ez vált be
hát bicepsz nem menne mert..mert a hát edzés során leedzem annyira a bicepszem hogy már nem lenne teljes az edzés
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!