Sok lenne a heti hat edzés?

inkább maradj 5nél,a napok ismétlése pedig pláne rossz.

hát bic párosítás nem nyerő

váll hasnak sincs sok értelme

"hát bic párosítás nem nyerő "

és miért nem? én is együtt nyomom, és így a legjobb szerintem.

azért nem mert a hát túl nagy ahhoz hogy mellette még bármi mást edz.

egy edzésre bőven elég a teljes hát izmokat megedzeni.

valamint csak úgy működik a hát és bic párosítás hogy először a hátat edzed.

egy valamire való hát edzés után pedig a fáradt törzseddel,fáradt hátizmokkal,gyengült lábakkal nem lehet normálisan bicepszezni csak úgy mint egy kislány.

ha te hát edzés után még bicepsszel akkor vagy a bicepszed lazább vagy a hát edzésed volt lazább.

Egyrészt igazad van, de én pl. jobban érzem, pedig keményen csinálom. Vannak olyan gyakorlatok, aminél kap a hát és a bic is, pl. húzódzkodás stb.

A másik meg hogy a mell-tricepszet is egybe edzem, akkor szerinted ez is szar? :D

Én azért nyomom egybe a hát-bic, mell-tric mert amikor külön napon csináltam, nem éreztem magam annyira kipihentnek, még ha pl. egy mell-tric között volt 1-2 nap pihenő akkor is furcsa volt, mert pl. mellnél kapott a tric is stb.

Meg így jobban is fejlődök.

Amúgy nem azért kötöttem bele, mert lehet igazad van, kinek mi a jó, de nem vetném el lehetőségként a hát-bicet sem, de mindenki maga érzi mi a jó.