Joe8341 kérdése:
Közvetlenül edzés után zabpehely mehet? Persze a fehérje, a creatin a glutamin és a 40g ch mellé. Majd 1 óra mulva rizs tojás csirke.
Figyelt kérdés
2013. jún. 2. 10:26
1/3 dirtboy 
válasza:
válasza:nincs kizáró tényező de értelme sem valami sok,ha már be vittél 40g ch-t /bár a súlyodat nem tudom/ meg ment glutamin is,fehérje is akkor az elég lesz 1órára.
3/3 *Endii* válasza:
válasza:Nincs sok értelme. Eleve a zabpehely közepesen gyors felszívódású, edzés utánra pedig pont hogy gyors kell, de azt mint írtad, teszel is bele 40 grammot. Ennyi szénhidrátot egyszerre nem érdemes bevinni.
Fehérje+glutamin bőven kitart a következő teljes étkezésig, a zabpehely fölösleges ilyenkor.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!