Jó így ez a diéta összeállítás?
Figyelt kérdés
reggeli: fehérje (200kcal)
suliidőben: 10db tucc snack (180 kcal)
ebéd:(500-700kcal)
edzés után: fehérje(50kcal(ezt vízzel iszom))
lefekvés elött fehérje 200kcal
edzés: konditerem heti 4x (súlyzós edzések)
küzdősport 1x egy héten
futás 2x egy héten
72/180 centi vagyok. 69 kg a cél
2013. máj. 22. 20:27
11/14 anonim 
válasza:
válasza:Havi 5 ezerből? Valami szójás fehérjét veszel?
12/14 A kérdező kommentje:
power proteint veszek, szója/ tejsavó keverék. az íze nem a legjobb de a célnak megfelel 2- 2,5 havi adag egy tizes :)
2013. máj. 23. 16:15
13/14 anonim válasza:
válasza:Na gondoltam. Szóval a szóját jobb kerülni, mivel tele van ösztrogénhormonokkal, allergén anyagokkal és a biológiai értéke is fel e tejsavóénak, de legalább sz@r íze van. :) Én nem enném sokáig.
14/14 A kérdező kommentje:
nyáron ha lesz melóm biztos jobb minőségre váltok :)
2013. máj. 23. 16:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!