Jó így ez a diéta összeállítás?

Ez így full sz@r. Snack? Meg mijaza ebéd? Sehol normális sovány hús+ zöldség, jó kis telítetlen zsírok? Ez nem étrend!

Most bocsánat de, tessék? Napi 3x innál fehérjét, és ezen kívül össz-vissz 2X étkeznél, jól értem? Abból az egyik tuc? Az ebédet le sem írtad. Ez így full szar, előbb normálisan próbálj már meg kajálni, fehérjét pedig egyelőre csak edzés után igyál, bár ha te most szálkásítani akarsz, akkor még sokkal jobban oda kellene figyelni a kajálásra.

Mellesleg ha fiatal vagy, hülyeség ezen a három kilón agyalnod. Úgyis nősz, akkor meg úgyis visszaszednéd, mellesleg ez a három kiló nem valami sok. Ne a mérleget nézegesd ennyi feleslegnél,-már ha tényleg van rajtad-hanem a tükröt, aztán egy jól belőtt diéta és edzésterv után majd eltűnik rólad az a kevés párna, mert gondolom az zavarhat, viszont ha az ideális testtömeg index miatt vetted ezt a fejedbe, akkor felejtsd el, az egy hülyeség, ekkora tartományú súlyvesztési tervnél pedig tényleg nincs értelme róla beszélni.

Mé nem tuc vinni?

Tudnál vinni csirkemelles szendvicset tk kenyérrel. De akár dobozban is csirkét zöldséggel.

És úgy olcsóbb? Meg mi az hogy fehérjézel? Értem én, hogy itt a tápkiegre gondolsz, de ne használd már így. Ha csirkét eszel, akkor nem fehérjézel? Akkor szénhidrátozol és zsírozol is? :)