Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szálkásító étrend?

Szálkásító étrend?

Figyelt kérdés

Sziasztok, azért ezt írtam ki kérdésnek, mert erre páran eléggé felfigyelnek -neveket nem írnék -az ő tanácsukat kérném. Most szálkásítok először életemben, kaja, edzés rendben van, más lenne a kérdésem, amire sehol sem találtam választ, mégpedig az, hogy milyen érzés? 3. napja élek ezen az étrenden, súlyzózóm, aerob edzést végzem. Eddig nem éreztem éhség érzetet -gondolom a gyakori magas fehérjebeviteltől- mostanra viszont kicsit furán érzem magam, nem tudom, ez szokványos-e? Nagyon izgága lettem, nem birok egy helybe maradni, ezen kívül izzadok, és néha olyan érzésem van, mintha magasabb lenne a testhőmérsékletem is. Kicsit olyan, mintha a reflexeim is kiéleződtek volna, bár néha kicsit nyomottabbnak érzem magam. Éhes azóta sem voltam egyáltalán. Szóval normális ez így?

#edzés #diéta #fehérje #szénhidrát #testépítés #étrend #szálkásítás #aerob mozgás

2013. máj. 8. 11:47

1/5 anonim

válasza:

Az elején még normális a pörgős anyagcsere, de ha hosszabb ideje leszel alacsony ch-akkor inkább energiahiány, fáradékonyság lesz, néha koncentráció zavarral.

2013. máj. 8. 11:51

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

Kössz a gyors válasz! És az energiahiányos időszak meddig tart, a diéta végéig?

2013. máj. 8. 11:54

3/5 anonim

válasza:

Igen, de ahhoz is hozzá lehet szokni. :)

2013. máj. 8. 11:56

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 A kérdező kommentje:

Hát akkor nem egy tündérmese lesz így vizsgaidőszakra! De valamit valamiért! :D

2013. máj. 8. 12:13

5/5 anonim

válasza:

ez természetes... a szervezet átállt vészhelyzet üzemmódra..

pár év, és már rendben lesz, és tök szálkás leszel.

(rengeteg fizikai munkával, csak a kaja nem csodaszer)

2013. máj. 9. 06:47

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A szálkásító étrendem így rendben lesz?