Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen gyakorlatokat csináljak...

Milyen gyakorlatokat csináljak? (fenék)

Figyelt kérdés

Guggolást és kitörést szoktam csinálni (kétkezes súlyzóval), a combomat érzem hogy rendesen megdolgozom, de a fenekemet egyáltalán nem érzem :(

2013. máj. 22. 09:39

1/4 anonim

válasza:

Végezz még rá merevlábas felhúzást és utána még lábemelést térdállásban hátrafelé.

2013. máj. 22. 09:51

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Guggolj széles terpeszben, minél mélyebbre.

2013. máj. 22. 10:14

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 Osynho

válasza:

Mekkora súlyokkal, mennyi ismétlést csinálsz? Milyen mélyre mély le? A guggolást nagyon kellene érezned a fenékben is.

2013. máj. 22. 12:27

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Simán lehet hogy tök rosszul guggolsz, kérj meg egy edzőt hogy néze meg segitsen. Ő majd elmondja mikor mit kell fesziteni,légzés,poziciók stb.

2013. máj. 22. 13:30

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

175cm 53 kg lány vok. Vékonynak találom a combom, valamint nem elég kereknek, formásnak a fenekem! Írjatok légyszi vmi okosat! Milyen gyakorlatokat végezzek még?

Milyen gyakorlatokat végezzek a formás fenékért?

Fenék és combizmosító gyakorlatokat tudnátok mondani?

Milyen gyakorlatokat ajánlotok?

FŐKÉNT a hasam alsó részéből szeretnék fogyni (KÉP). Milyen gyakorlatokat végezzek?

Edzés fenékre. Milyen gyakorlatokat javasoltok a fenekem oldalsó és fölső részének kerekítéséhez? Minél több (normális) választ írjatok légyszi, mert nyárra formába...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!