Szeretnék tanácsot kérni testépítéssel kapcsolatban?
Figyelt kérdés
Szóval jelenleg 13 éves vagyok 2013 májusa van és úgy döntöttem hogy elszeretném soványságom elrejteni méghozzá 3 hónapon vagyis egész nyáron edzek és izmosodom, karjaimat vastagítani és erősödni. Mit ajánlanátok mikor hogyan és hogyan edz-egyek. Miket egyek milyen ételeket. Számomra ez fontos mivel ha most nem kezdem el, akkor sosem. És még hány naponta és hány órát.Köszönöm szépen!2013. máj. 17. 21:47
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Neked még 2-3 évig saját testsúlyos edzés kell. Nézz utána a fegyencedzésnek. Egyél sovány húsokat, tojást, este túrót. Szénhidrátnak rizst, teljes kiőrlésű kenyeret, zabpelyhet, krumplit sok zöldséget.
2/5 greeen 
válasza:
válasza:Szóval nem akarsz gizda maradni? Ez már beszéd.Bevállalod...Hogy hoztad ezt a döntést meg amúgy: Remélem nem úgy, hogy tegnap este megnézted a BMX banditákat vagy valami hasonló retro tinifilmet. Mi az hogy 3 hónapon edzel??Ha edzel akkor edz mindig.Ez életforma. Sokkal több energiát fektess majd az edzésbe mint a nyelvtan óráidba.Ja és honnan tudjam hogy szeretnél e tanácsot kérni testépítéssel kapcsolatban? szerintem nem szeretnél...
3/5 A kérdező kommentje:
Azért írtam hogy 3 hónapon át, mert mikor szeptember elsejéhez érek már nem akarok a a nyápic lenni az osztályban hanem úgy hogy már rám sem ismernének. Persze 3 hónap-nál életem további éveinél is szeretnék edzeni,csak hogy 3 hónap elég e ahhoz hogy már változás legyen.
2013. máj. 19. 11:51
4/5 anonim válasza:
válasza:Ha nagyon jól csinálod 3 hónap után már lehet egy kis változás max 5-10kg (de az nem tiszta izom lesz :) )
5/5 A kérdező kommentje:
Kösz!Mindenkinek!
2013. máj. 20. 11:15
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!