Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Két kérdés testépítéssel...

Két kérdés testépítéssel kapcsolatban?

Figyelt kérdés

Els az, hogyha jól esik, akkor mehet naturàlban 5 edzés szigorúan minden nap màs izomcsoportot megmozgatva?


Illetve: hàtrànyom lehet ha este edzek? Úgy hallottam edzés utàn min. 3 szor még enni kéne, de így is jó? (Előtte 6 kaja megvan.)



2012. nov. 5. 22:03
 1/2 JayC ***** válasza:

1. nem baj ha 5x edzel, de akkor úgy oszd el, hogy pl. váll után ne mellezz, kar után ne hátaz stb.stb.


2. nem hátrány, journal of strength asszem csinált egy ilyen kutatást, mi szerint hormonális szempontokat figyelembe véve jobb este edzeni, de erre nem vennék mérget.


amúgy edzés után mindenképp egyél legalább 1x lefekvésig.

2012. nov. 5. 22:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:

1. Ha úgy érzed, hogy tudsz tegenerálódni, akkor mehet.

2. Nem igaz, sokan edzenek este és elég jó eredményeket érnek el.

Utána kell a turmix és lefekvés előtt sovány túró.

2012. nov. 5. 22:20
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!