Néhány kérdés testépítéssel kapcsolatban!?
Néhány kérdésem lenne pl
Tömeget növelek és mondjuk felszedek 2kilót első hónapban csak mondtam vmit akkor már az étrendemet át kell számoljam" mármint akkor ugye több CH és protein kell. Vagy még két kilónál nem érdemes ezt ti hogy szoktátok?
Protein port csak vízzel lehet felhígítani? Mármint por formájában ha megeszem akkor nem ér semmit? (még sosem vettem fehérjét aztán csak azért kérdem de most lehet jól jönne mert nem bírok olyan sokat enni.
válasza:Pontosan az étkezésed kiszámolása mindég a testsúly szerint mérjük.
A por úgy is ér valamit de normális ember nem fog port enni ez gondolom érthető.
válasza: válasza:Így van, az aktuális tömegedre számold mindig az étrendet.
Protein port vízzel igyad, ne tömd be szárazon, az nehéz lenne, se tejet ne adj hozzá, mert rontod a felszívódást.
köszi
azért mert két műszakban dolgozok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!