Crossfit edzésterv?
Figyelt kérdés
Tudnátok írni valami crossfit edzéstervet?Hányszor edzzek hetente?Vagy ha nincs edzésterv milyen gyakorlatokból allítsak össze,mennyit végezzek a gyakorlazokból?2013. márc. 13. 17:06
1/1 one ask 
válasza:
válasza:Ha van okostelefonod (android,iphone), wodbox, ott eleg jo edzestervek vannak.. amugy burpeek, kettlebelles gyakorlatok (swing, deadlift, figure8), fekvotamasz, huzockodas, ugrokotel, futas, sulyemeles, jump box, medicin labda dobas es elkapas utana guggolas, evezopad stb. es ezeket mind a sajat eronleti allapotodban megfeleloen. ha nagyon kezdo, akkor a gyakorlat nehezsegeitol es a sulyoktol megfeleloen 10-20-30-40.. altalaban a crossfitban ki kell kopnod a beled, akkor er valamit.. jobb ha mondjuk mered, hogy egy bizonyos wodot (tobb gyakorlatokbol koroket csinalsz) mennyi ido alatt csinalsz meg..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!