Lesz-e fejlődés, ha nem minőségi a kaja?

Testépítéssel foglalkozom már 3 éve. Kajára nem sok pénzem van. A szüleim meg nem preferálják a csirke-rizs szabványt.

Amit tudok kajázni:

- Szalámis-zsömle zöldséggel (csirkemellszalámi -.-")

- Ebédre általában mindig valami húsféle van, szóval talán az az egyetlen normális étkezés a nap folyamán.

- Edzés után szalámis-zsömle kakaóval, vagy nagy ritkán tükörtojás virslivel.

Szerintem ez az oka, hogy az elmúlt fél évben jóformán sehová nem fejlődök. Gyúrás után tej? Olvastam Bunny-t, gondolom, ha meglátná ezt az "étrendet" kinevetne - jogosan. Szerintetek ezen étkezés mellé érdemes-e edzés utánra tejsavót+vitargót vásárolnom, vagy tök felesleges?

A kaján nem tudok változtatni, mert sajnos nem rajtam múlik. Ha véletlenül egy héten egyszer tojást főzök, máris ferde szemmel néznek rám.