Nem lehet naturálban, mert különböző étrend kell hozzá. Az egyikhez szálkásító diéta (kalóriadeficitet jelent energetikailag) szükséges, az izomnöveléshez pedig tömegnövelő étrend (kalória plusz).
Hogyan lehet? Koxal. De azt meg nem ajánlom!
2012. aug. 24. 16:13
Hasznos számodra ez a válasz?
5/20 Slinker válasza:
Lehet, hogy nem lehet, de nekem sikerült :) Egy év alatt kockás lett a hasam és nőttek az izmaim. 14%-os testzsírral kezdtem, most 1,5%. Elhagytam a cukros italokat a csokit és minden ilyen egészségtelen dolgot és elkezdtem a fegyenc edzést egy kis súlyzós edzéssel vegyítve. Tehát szálkásabb lettem és nagyobb. Nem azt mondom, hogy rohadt nagy lettem, de mindenképpen látható és mérhető változáson mentem keresztül.
2012. aug. 25. 12:39
Hasznos számodra ez a válasz?
6/20 anonim válasza:
1,5 % tuti nem lehet, mert a testépítők versenyen leszálkásítva, levízhajtózva 4-5%-os zsírtartalommal rendelkeznek. 1,5-nél már halott lennél, szóval nem kéne kamuzni. + nem izmosodtál semmit, csak lement a zsír, ezzel láthatóbbá váltak az izmok, de ez nem izomtömeg növekedés.
2012. aug. 25. 17:12
Hasznos számodra ez a válasz?
7/20 Slinker válasza:
Mint írtam mérhetően nőttem! Tehát például vastagabb lett a karom. A test-zsír %-ot havonta megnézetem egy egészségközpontban, tehát én hiszek nekik. De ha ott számolnak valamit rosszul, akkor is lement a hasamról a zsír és nőttem. A lényegen nem változtat, ugyanis ez volt a kérdés. Azért mert te nem tudsz valamit, azért még nem kell hazugnak nevezni.
2012. aug. 25. 19:00
Hasznos számodra ez a válasz?
8/20 anonim válasza:
kicsi gyerek, engem te ne oktass ki. 27 éve gyúrok, úgy hogy talán több tudásom (élelmiszermérnök is vagyok) van mint neked! Mutass már egy képet öcsibogyó, hagy lássam a másfél százalékodat!!
És igen is hazug vagy ha azt állítod, hogy 1,5%, mert ilyen NINCS bakker. 4% alá senki nem tud menni okosgyerek!!!
2012. aug. 25. 19:39
Hasznos számodra ez a válasz?
9/20 anonim válasza:
Ne mondjál már hülyeséget, NEM lehet egyszerre nőni és zsírt leadni...
Lehet, hogy nem lehet de neked sikerült? Mért mi vagy te? Valami genetikai csoda?
1,5%-os testzsír pedig lehetetlen, talán Gandhinak a 40napos böjt után...
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: