Szeretnék fogyni és izmosodni. Lehetséges egyszerre a kettő? Jó az amit most csinálok?
Már eltelt 1 hónap és 86-ről lementem 77-re.
Minden nap futok (2x15 perc), bicajozok (2 óra erdőben), és súlyzózom (sokféle gyakorlatot két kézi 10 kg súlyzóval). Az alakommal már elégedett is volnék, de van még 2 hónap a szünetből, szeretném kihozni a maximumot. Eddig inkább zsír ment le és izom nem annyira. Mit tegyek?
Az étkezésre odafigyelek, kb. mindenből a felét, kétharmadát eszem mint ezelőtt. Ha csirkehúst ennék rizzsel akkor az jobb lenne?
válasza:A fogyás és a hatékony izmosodás nem megy egyszerre (csak szélsőséges esetekben, pl. ha valaki 150 kiló és teljesen edzetlen). Viszont szerintem ha a nyár végéig ezt így folytatod, akkor jól fogsz kinézni. Nekem úgyse az izomkolosszusok tetszenek, és a legtöbb lánynak sem. (Lányból meg pláne...).
Remélem nem fogsz felhagyni a sportolással iskolaidőben sem, legalább egy részét folytasd.
válasza: válasza:hülyeséget csinálsz.
állj ár egy szálkásító diétára addig amíg van rajtad izom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!