Szerintetek jó az edzéstervem? 16/F

5hónapja járok és észre vettem hogy nekem a combom , mellkasom és a hátam nagyon jól fejlődik .... most szedek 100% creatin monohidrátot , edzés mellet sokat focizok ezért az állóképességemet is próbálom növelni . A karom eléggé le maradt a testemhez képest ! Hétfő : mell-hát , szuperszetekben végzem ezeket ( pl fekve nyomás kombinálva a nyakhoz lehúzással ) pihenő idő 1 max 2 perc . Kedd : bicepsz-tricepsz-váll , a bicepsz tricepszet szuperszetben végzem , 3-4 féle képen edzek rájuk félperces pihenővel utána a vállamat edzem 4 féle képen , nem tartok közöttük pihenőt csak ha befejeztem akkor 1percet . Szerda : Láb - vádli , nagy súlyokal dolgozok és 8x8at szoktam csinálni . Csütörtök : pihenő , focizok . Péntek : mell-csukja-has ez egy lazább nap , mellnél csak 45fokot nyomok mivel ez le van maradva és néha vádlizni is szoktam . Szombat : a bicepsz-tricepsz-váll , másfajta edzésekkel hogy az izamaimat még jobban sokkoljam . Vasárnap : pihenő , foci .... az edzések nagyon fárasztóak de már hozzá szoktam , szerintetek nekem ez meg felelő ? ( Pár méret : kar 31 , mell : 98 , comb : 50